10 posts tagged Fit & Fun

Biuro na miarę fitness klubu???

Zdrowy kręgosłup dzięki Fit Ball zamiast tradycyjnego fotela   Jak wszyscy wiemy (albo nie wiemy) odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale co jeśli spędzamy za biurkiem po kilka lub kilkanaście godzin dziennie??? Ja, jako klasyczna „biurwa”, siedzę przed komputerem przynajmniej 8 ... Continue Reading

Naleśniki orkiszowe z ricottą i dżemem gruszkowo-figowym

Ciasto z mąki orkiszowej razowej, mleka, wody, jajek i masła wypełnione włoskim, delikatny serkiem o słodkim smaku oraz dżemem gruszkowo-figowym z wanilią   Kategoria: Dania mączne → Naleśniki, Omlety i Tortille Kuchnia według stron świata: Francuska, Polska Kuchnia według diety: Dla Diabetyków, Wegetariańska, Kuchnia ... Continue Reading

Owsianka z karmelizowanymi gruszkami i figami

Płatki owsiane górskie z mlekiem oraz gruszkami i figami karmelizowanymi w cukrze i cydrze z dodatkiem masła   Dziś pierwszy dzień jesieni, więc tą piękną porę roku witamy pyszną owsianką…   Kategoria: Przystawki i Przekąski → Owsianki, Kaszki, Serki i Twarożki Kuchnia według stron świata: Angielska Kuchnia według ... Continue Reading

Jesienna sałatka

Sałatka z pieczonymi burakami, jeżynami i kozim serem podana na rukoli ze słodko-kwaśnym dressingiem   Kategoria: Sałatki i Surówki Kuchnia według diety: Bezglutenowa, Wegetariańska, Kuchnia Fit   Porcja: dla 2 osób Czas przygotowania: 70 minut (60 minut na upieczenie buraków)   Składniki: 3 buraki ... Continue Reading

Powidła śliwkowe z kakao i szczyptą chili

Sok z pomarańczy i nutka chili sprawia, że powidła te są jak dobry seks – słodkie i ostre zarazem.   Kategoria: Weki i Słoiki wszelkiej maści Kuchnia według diety: Dla Diabetyków, Bezglutenowa, Wegetariańska, Wegańska, Kuchnia Fit   Porcja: ok. 900 g. Czas przygotowania:  12 godzin     Składniki: 2 ... Continue Reading

Zupa krem z pieczonych papryk i pomidorów z serkiem mascarpone

Zupa krem na bazie bulionu warzywnego, papryk, pomidorów, cebuli, czosnku, soli, pieprzu i sproszkowanej papryki z dodatkiem oliwy z oliwek i serka mascarpone   Sezon paprykowo-pomidorowy w pełni, dlatego nie może zabraknąć przepisu na pyszny krem. Krem z papryk i pomidorów był jedyną zupą przyrządzaną przez mojego męża, w ... Continue Reading

Torcik z musem jabłkowym na czarnym ryżu

Czarny ryż z musem jabłkowym z pomarańczą i jogurtem greckim posypany mieszanką przypraw: cynamonem, kardamonem i kurkumą   Moja autorska, ekskluzywna, super fit wersja ryżu zapiekanego z jabłkami. Wygląda pięknie, a  smakuje jeszcze lepiej. Yaaaam… Spróbujcie sami  :-D    Kategoria: Dania z ryżem Kuchnia według ... Continue Reading

Mus jabłkowy z pomarańczą

Idealny mus do mięs, szarlotki i naleśników  :-)   Kategoria: Weki i słoiki wszelkiej maści Kuchnia według diety: Dla Diabetyków, Bezglutenowa, Wegetariańska, Wegańska, Kuchnia Fit   Porcja: na ok. 600 g Czas przygotowania: 90 minut   Składniki: 1 kg jabłek (antonówka, szara reneta, idared) 50 g cukru / 50 ... Continue Reading

Koktajl bananowy super błonnikowy

Koktajl na bazie banana, kefiru, pestek dyni i słonecznika oraz nasion siemienia lnianego   Kategoria: Koktajle, Shake, Smoothie Kuchnia według diety: Bezglutenowa, Wegetariańska, Kuchnia Fit   Porcja: dla 2 osób Czas przygotowania: 10 minut   Składniki: 2 kefiry lub 2 maślanki po 250 g 2 banany 2 łyżki ... Continue Reading

Sałatka Bogów :-)

Sałatka z winogronami, granatem i orzeszkami pini podana na roszponce z dodatkiem winegretu malinowego   Kategoria: Sałatki i Surówki Kuchnia: Bezglutenowa, Wegetariańska, Wegańska, Kuchnia Fit   Porcja: dla 2 osób Czas przygotowania: 15 minut   Składniki: 50-60 g roszponki 300 g winogron czerwonych lub ... Continue Reading

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress