Biuro na miarę fitness klubu???

Zdrowy kręgosłup dzięki Fit Ball zamiast tradycyjnego fotela

 

Jak wszyscy wiemy (albo nie wiemy) odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale co jeśli spędzamy za biurkiem po kilka lub kilkanaście godzin dziennie??? Ja, jako klasyczna „biurwa”, siedzę przed komputerem przynajmniej 8 godzin dziennie. I choć na co dzień dbam o sylwetkę, jedząc 4-5 posiłków dziennie (jak przykazał trener personalny) i spędzając w fitness klubie 3-4 godziny tygodniowo, tak długie siedzenie za biurkiem potrafi dać mi się we znaki :) Całe szczęście, mój kochany pracodawca wie jak mi dogodzić i w ramach wielkiej akcji BHP – wymiany foteli na bardziej przyjazne pracownikowi fotele ergonomiczne, przedstawił alternatywną propozycję – Fit Ball, czyli dużą gumową piłkę :) Siedzenie na piłce wymusza prawidłową postawę, a ciągłe podświadome mikro ruchy w celu utrzymania się na piłce wzmacniają mięśnie i odciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Testuje piłeczkę trzeci tydzień po 30 minut kilka razy w ciągu dnia i jak dla mnie rewelacja. W ramach przerwy można sobie poskakać, ba nawet zrobić serię brzuszków :) Tak więc drodzy rodacy zadbajcie o swoje kręgosłupy i przesiądźcie się z foteli na Fit Ball!!!

 

Fit Ball

Biuro na miarę fitness klubu

Brak komentarzy

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress